Lokalizácia
home Feed forum Fórum event Kalendár monitoring Aktivity photo_camera Fotky map Cyklotrasy
MichaelHo MichaelHo • 19. júla 2023 o 4:39 Beh lock_open Verejná aktivita
favorite comment 0
thumb_up0thumb_down
Stiahnuť GPX

directions_runBeh - Morning Run

6x800m@~4:50 / 3 min rest
Ideal dnes s vychodom slniecka :)

Zobraziť mapu Beh lock_open

place Graf prevýšenia

comment Komentáre ku aktivite

Momentálne sa tu nenachádzajú žiadne komentáre

Pridaj komentár
trending_up Vzdialenosť
9,2 km
schedule Čas
00:56:47
landscape Nastúpané
29,0 m

bar_chartŠtatistiky

Priemer Max
Rýchlosť 9,7 km/h 16,0 km/h
Výkon 290 W 534 W
Kadencia 80 rpm -
Tepová frekvencia 132 bpm 163 bpm
Energetický výdaj 738 kcal

cloudPodmienky

Priemerná teplota 28 °C

directions_bike Posledné aktivity bikera

MichaelHo MichaelHo • Včera o 18:41
thumb_up0thumb_down

pedal_bike Zwift - TrainerRoad: Cookro on Itza Climb Finish in Watopia

trending_up 30,1 km
schedule 01:00:06
landscape 277 m
MichaelHo MichaelHo • Predvčerom o 15:59
thumb_up0thumb_down

pedal_bike Zwift - TrainerRoad: Colosseum -4 on Coast to Coast in Watopia

trending_up 28,4 km
schedule 01:02:38
landscape 202 m
MichaelHo MichaelHo • 6. januára 2026 o 15:12
thumb_up0thumb_down

pedal_bike Zwift - Race: Stage 1 - Race - Tour de Zwift on Turf N Surf in Makuri Islands

trending_up 26,1 km
schedule 00:45:45
landscape 204 m

place Segmenty

Názov segmentuSegment ČasMôj čas Priemerná rýchlosť Priemerný výkon Priemerný tep Najlepší čas na segmenteNajlepší čas
Potami to Di Capilla Potami to Di Capilla open_in_new
0,51 km  -0.2 %
 03:36
8,5 km/h
8,5 km/h 231 W 118 bpm 02:41
11,4 km/h
Sweet Corner to Flamingo Sweet Corner to Flamingo open_in_new
0,83 km  0.2 %
 05:14
9,5 km/h
9,5 km/h 243 W 128 bpm 04:28
11,1 km/h
Vrissiana N-S noshoes Vrissiana N-S noshoes open_in_new
0,80 km  0.1 %
 04:09 najlepší čas
11,6 km/h
11,6 km/h 358 W 138 bpm 04:09
11,6 km/h
From Pier to Fig Tree Bay From Pier to Fig Tree Bay open_in_new
1,41 km  0.3 %
 06:28
13,1 km/h
13,1 km/h 352 W 141 bpm 05:55
14,3 km/h
From Sunrise to Fig Tree Bay From Sunrise to Fig Tree Bay open_in_new
0,52 km  2.9 %
 02:45
11,4 km/h
11,4 km/h 398 W 148 bpm 02:25
13,0 km/h
Fig Tree 'Volley Ball Court -> Nausika' (George Karios) Fig Tree 'Volley Ball Court -> Nausika' (George Karios) open_in_new
0,54 km  -0.3 %
 04:03
8,0 km/h
8,0 km/h 226 W 120 bpm 03:01
10,7 km/h
Protaras Swimrun Leg 5 Protaras Swimrun Leg 5 open_in_new
0,77 km  1 %
 04:22 najlepší čas
10,6 km/h
10,6 km/h 322 W 127 bpm 04:22
10,6 km/h
Protaras Swimrun Leg 11 Protaras Swimrun Leg 11 open_in_new
1,00 km  1.5 %
 06:07
9,8 km/h
9,8 km/h 315 W 135 bpm 06:06
9,8 km/h
Fig Tree 'King Jason -> VolleyBall Court' (George Karios) Fig Tree 'King Jason -> VolleyBall Court' (George Karios) open_in_new
0,57 km  0.2 %
 04:06
8,3 km/h
8,3 km/h 250 W 128 bpm 02:45
12,4 km/h
Protoras Fig Tree bay boardwalk Protoras Fig Tree bay boardwalk open_in_new
1,16 km  -0.3 %
 06:58
10,0 km/h
10,0 km/h 304 W 135 bpm 06:51
10,1 km/h
Vrissiana S-N noshoes Vrissiana S-N noshoes open_in_new
0,80 km  1.6 %
 03:49
12,6 km/h
12,6 km/h 395 W 152 bpm 03:45
12,8 km/h
Πρωταράς - Ναυτικός Όμιλος Κωνσταντίας - Run - (by George Karios) Πρωταράς - Ναυτικός Όμιλος Κωνσταντίας - Run - (by George Karios) open_in_new
1,43 km  -0.1 %
 08:14
10,4 km/h
10,4 km/h 322 W 138 bpm 07:37
11,3 km/h
Protaras Beach Run Protaras Beach Run open_in_new
2,31 km  0.2 %
 13:41
10,1 km/h
10,1 km/h 307 W 137 bpm 13:15
10,5 km/h
Toward start point by Boss Toward start point by Boss open_in_new
0,41 km  0.2 %
 01:55
12,9 km/h
12,9 km/h 417 W 157 bpm 01:54
13,0 km/h
Protaras Board Walk North Protaras Board Walk North open_in_new
1,48 km  0.1 %
 08:33
10,4 km/h
10,4 km/h 316 W 137 bpm 08:17
10,7 km/h
Polyxenia to Potami Polyxenia to Potami open_in_new
0,39 km  0 %
 02:26
9,7 km/h
9,7 km/h 298 W 133 bpm 01:54
12,4 km/h
16 segmentov
keyboard_arrow_up