•
Beh
directions_runBeh - (291) ahoj - kamzik - chlmec - kamzik - cervena - zelezka - patronka - prifuk
Easy v kopcoch 80min TFavg 132. 2 x sviznejsi usek cca 3-4min. Inak trochu stelovanie vybavy (ruksak/palice)... to bude treba poriesit, pretoze oka na palice nedrzia palice :D
trending_up
Vzdialenosť
12,0 km
schedule
Čas
01:21:32
landscape
Nastúpané
451 m
bar_chartŠtatistiky
| Priemer | Max | |
|---|---|---|
| Rýchlosť | 8,8 km/h | 24,8 km/h |
| Výkon | 277 W | 722 W |
| Kadencia | 81 rpm | - |
| Tepová frekvencia | 133 bpm | 172 bpm |
| Energetický výdaj | 1 011 kcal |
cloudPodmienky
| Priemerná teplota | 16 °C |
directions_bike Posledné aktivity bikera
•
directions_run (302) 2 x (kramare - kamzik) - ahoj
trending_up
14,5 km
schedule
01:23:13
landscape
510 m
•
rowing Workout - Natahovanie, uvolnovanie, valcovanie
trending_up
0,0 km
schedule
00:36:11
landscape
0 m
•
directions_run (301) karlovka - 2 x (kramare - kamzik) - PriFUK
trending_up
13,8 km
schedule
01:20:07
landscape
578 m
place Segmenty
| Názov segmentuSegment | ČasMôj čas | Priemerná rýchlosť | Priemerný výkon | Priemerný tep | Najlepší čas na segmenteNajlepší čas | ||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
ZS Za Kasarnou
ZS Za Kasarnou
open_in_new
0,11 km 0.3 %
|
01:08
5,8 km/h
|
5,8 km/h | 97 W | 89 bpm |
00:21
18,8 km/h
|
||||
|
Racianska-Tunel
Racianska-Tunel
open_in_new
0,28 km 4.2 %
|
01:47
9,5 km/h
|
9,5 km/h | 393 W | 124 bpm |
01:02
16,4 km/h
|
||||
|
Ahojka
Ahojka
open_in_new
1,66 km 9.3 %
|
13:45
7,3 km/h
|
7,3 km/h | 317 W | 132 bpm |
08:50
11,3 km/h
|
||||
|
Sliačska - Kamzík
Sliačska - Kamzík
open_in_new
2,29 km 10.8 %
|
21:45
6,3 km/h
|
6,3 km/h | 270 W | 133 bpm |
15:20
9,0 km/h
|
||||
|
Sliačska 3289 Climb
Sliačska 3289 Climb
open_in_new
0,78 km 7.1 %
|
05:45
8,2 km/h
|
8,2 km/h | 368 W | 132 bpm |
03:45
12,5 km/h
|
||||
|
Krive Jarky
Krive Jarky
open_in_new
0,17 km 8.8 %
|
01:24
7,4 km/h
|
7,4 km/h | 369 W | 139 bpm |
00:53
11,8 km/h
|
||||
|
Trail Run - Uphill Laurotová Wall - By RobertNav
Trail Run - Uphill Laurotová Wall - By RobertNav
open_in_new
0,43 km 25.7 %
|
08:09
3,1 km/h
|
3,1 km/h | 180 W | 137 bpm |
05:19
4,8 km/h
|
||||
|
K1kJuh-stvrtystupacik
K1kJuh-stvrtystupacik
open_in_new
0,42 km 16 %
|
05:02
5,0 km/h
|
5,0 km/h | 193 W | 133 bpm |
02:53
8,7 km/h
|
||||
|
the wall
the wall
open_in_new
0,15 km 19 %
|
01:59
4,4 km/h
|
4,4 km/h | 221 W | 143 bpm |
01:13
7,2 km/h
|
||||
|
Hore Somárskou
Hore Somárskou
open_in_new
0,29 km 10.1 %
|
03:02
5,7 km/h
|
5,7 km/h | 212 W | 124 bpm |
01:44
10,0 km/h
|
||||
|
po červenej
po červenej
open_in_new
0,60 km -11.8 %
|
03:47
9,6 km/h
|
9,6 km/h | 210 W | 125 bpm |
02:24
15,1 km/h
|
||||
|
Výbeh na Kamzík
Výbeh na Kamzík
open_in_new
0,66 km 9.1 %
|
04:15
9,3 km/h
|
9,3 km/h | 204 W | 165 bpm |
04:15
9,3 km/h
|
||||
|
Horna Mlynska - Americke namestie (popod Kamzik)
Horna Mlynska - Americke namestie (popod Kamzik)
open_in_new
0,74 km -1.6 %
|
03:35
12,5 km/h
|
12,5 km/h | 352 W | 161 bpm |
03:35
12,5 km/h
|
||||
|
Solo's Return
Solo's Return
open_in_new
1,24 km -14.9 %
|
09:23
7,9 km/h
|
7,9 km/h | 150 W | 115 bpm |
05:34
13,3 km/h
|
||||
|
14 segmentov
|
|||||||||
Formulár sa odosiela
arrow_outward
Momentálne sa tu nenachádzajú žiadne komentáre