•
Beh
directions_runBeh - Mariatálsko-Pajštúnska 1000+ 🏰
Mám rád aj ranné behy 🙂 Náročné kombo po nočnom polmaratóne a cca 2,5h spánku... cítil som v druhej polovici. Ale podmienky výborné, trasa krásna, orientačne výborne navrhnutá + zastavenie hore a top výhľad z Pajštúna 🤩👌🏻
(Kamzík 1000+ sesterská)
trending_up
Vzdialenosť
22,4 km
schedule
Čas
03:08:00
landscape
Nastúpané
1 051 m
bar_chartŠtatistiky
| Priemer | Max | |
|---|---|---|
| Rýchlosť | 7,1 km/h | 22,5 km/h |
| Výkon | 211 W | 454 W |
| Kadencia | 70 rpm | - |
| Tepová frekvencia | 145 bpm | 187 bpm |
| Energetický výdaj | 2 922 kcal |
directions_bike Posledné aktivity bikera
•
rowing Workout - Afternoon Workout
trending_up
0,0 km
schedule
01:07:59
landscape
0 m
•
directions_walk Lunch Walk - jablkové hody DNV
trending_up
3,2 km
schedule
00:41:35
landscape
54 m
place Segmenty
| Názov segmentuSegment | ČasMôj čas | Priemerná rýchlosť | Priemerný výkon | Priemerný tep | Najlepší čas na segmenteNajlepší čas | ||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
Mariatálsko-Pajštúnska 1000+ by MH
Mariatálsko-Pajštúnska 1000+ by MH
open_in_new
22,40 km 0 %
|
03:36:04
6,2 km/h
|
6,2 km/h | 192 W | 143 bpm |
03:36:04
6,2 km/h
|
||||
|
StupanieStadion
StupanieStadion
open_in_new
0,91 km 11.7 %
|
08:01
6,8 km/h
|
6,8 km/h | 270 W | 144 bpm |
05:55
9,2 km/h
|
||||
|
Borinka Climb
Borinka Climb
open_in_new
2,75 km 11 %
|
42:37
3,9 km/h
|
3,9 km/h | 177 W | 136 bpm |
28:59
5,7 km/h
|
||||
|
Borinka-Kralovska
Borinka-Kralovska
open_in_new
0,87 km 6.1 %
|
08:18
6,3 km/h
|
6,3 km/h | 242 W | 140 bpm |
05:12
10,0 km/h
|
||||
|
Pajstun climb
Pajstun climb
open_in_new
1,57 km 13.4 %
|
23:08
4,1 km/h
|
4,1 km/h | 192 W | 141 bpm |
13:01
7,2 km/h
|
||||
|
Sprint na Pajstun
Sprint na Pajstun
open_in_new
0,66 km 23.9 %
|
13:55
2,9 km/h
|
2,9 km/h | 149 W | 140 bpm |
07:24
5,4 km/h
|
||||
|
Obora Climb
Obora Climb
open_in_new
0,35 km 25.7 %
|
07:17
2,9 km/h
|
2,9 km/h | 187 W | 145 bpm |
04:00
5,2 km/h
|
||||
|
Pajštún - Kozlisko
Pajštún - Kozlisko
open_in_new
1,02 km 7.5 %
|
10:07
6,1 km/h
|
6,1 km/h | 260 W | 142 bpm |
07:43
7,9 km/h
|
||||
|
Kozlisko - Pod Dračím hrádkom
Kozlisko - Pod Dračím hrádkom
open_in_new
3,18 km -8.4 %
|
23:18
8,2 km/h
|
8,2 km/h | 171 W | 157 bpm |
16:22
11,7 km/h
|
||||
|
Kozlisko - Pod Kozliskom
Kozlisko - Pod Kozliskom
open_in_new
0,52 km -6 %
|
03:37
8,6 km/h
|
8,6 km/h | 175 W | 165 bpm |
02:33
12,3 km/h
|
||||
|
Svätý vrch climb
Svätý vrch climb
open_in_new
0,93 km 12.4 %
|
16:33
3,4 km/h
|
3,4 km/h | 159 W | 141 bpm |
14:42
3,8 km/h
|
||||
|
kratky sprint
kratky sprint
open_in_new
0,42 km 5.6 %
|
04:51
5,2 km/h
|
5,2 km/h | 241 W | 123 bpm |
03:01
8,3 km/h
|
||||
|
VilovPotokPoModru
VilovPotokPoModru
open_in_new
0,91 km 9.2 %
|
10:15
5,3 km/h
|
5,3 km/h | 176 W | 129 bpm |
06:25
8,5 km/h
|
||||
|
13 segmentov
|
|||||||||
Formulár sa odosiela
arrow_outward
Momentálne sa tu nenachádzajú žiadne komentáre