•
Beh
directions_runBeh - (259) - ahoj - briezky - koziarka - cervena - vlci vrch - zelezka - kamzik - koliba - ahoj
Easy dlhy beh v kopcoch 2hod TFavg 121
trending_up
Vzdialenosť
20,0 km
schedule
Čas
01:59:52
landscape
Nastúpané
660 m
bar_chartŠtatistiky
| Priemer | Max | |
|---|---|---|
| Rýchlosť | 10,0 km/h | 18,7 km/h |
| Výkon | 370 W | 620 W |
| Kadencia | 86 rpm | - |
| Tepová frekvencia | 122 bpm | 148 bpm |
| Energetický výdaj | 1 528 kcal |
cloudPodmienky
| Priemerná teplota | 14 °C |
directions_bike Posledné aktivity bikera
•
directions_run (331) ruzinov
trending_up
6,6 km
schedule
00:34:23
landscape
12 m
•
rowing Workout - Natahovanie, uvolnovanie, valcovanie, posilnovanie
trending_up
0,0 km
schedule
00:38:44
landscape
0 m
place Segmenty
| Názov segmentuSegment | ČasMôj čas | Priemerná rýchlosť | Priemerný výkon | Priemerný tep | Najlepší čas na segmenteNajlepší čas | ||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
ZS Za Kasarnou
ZS Za Kasarnou
open_in_new
0,11 km 0.3 %
|
00:33
12,0 km/h
|
12,0 km/h | 381 W | 115 bpm |
00:21
18,8 km/h
|
||||
|
Racianska-Tunel
Racianska-Tunel
open_in_new
0,28 km 4.2 %
|
01:35
10,7 km/h
|
10,7 km/h | 423 W | 119 bpm |
01:02
16,4 km/h
|
||||
|
Figaro - Ahoj / stupanie
Figaro - Ahoj / stupanie
open_in_new
2,06 km 7.2 %
|
13:53
8,9 km/h
|
8,9 km/h | 413 W | 123 bpm |
10:20
12,0 km/h
|
||||
|
Sliačska 3289 Climb
Sliačska 3289 Climb
open_in_new
0,78 km 7.1 %
|
05:17
8,9 km/h
|
8,9 km/h | 411 W | 123 bpm |
03:45
12,5 km/h
|
||||
|
Krive Jarky
Krive Jarky
open_in_new
0,17 km 8.8 %
|
01:23
7,5 km/h
|
7,5 km/h | 411 W | 125 bpm |
00:53
11,8 km/h
|
||||
|
Sliačska Climb
Sliačska Climb
open_in_new
0,55 km 8.8 %
|
03:39
9,1 km/h
|
9,1 km/h | 411 W | 125 bpm |
02:44
12,1 km/h
|
||||
|
Koziarka Climb
Koziarka Climb
open_in_new
0,91 km 9 %
|
06:16
8,7 km/h
|
8,7 km/h | 386 W | 127 bpm |
04:39
11,7 km/h
|
||||
|
Cesta mládeže Climb
Cesta mládeže Climb
open_in_new
0,53 km 7.8 %
|
03:14
9,8 km/h
|
9,8 km/h | 378 W | 120 bpm |
02:36
12,2 km/h
|
||||
|
Pekná Cesta 2472/24 Climb
Pekná Cesta 2472/24 Climb
open_in_new
0,48 km 11.4 %
|
03:52
7,4 km/h
|
7,4 km/h | 400 W | 134 bpm |
02:51
10,0 km/h
|
||||
|
Cesta Mládeže 2827/8 Climb
Cesta Mládeže 2827/8 Climb
open_in_new
0,54 km 12 %
|
04:43
6,9 km/h
|
6,9 km/h | 394 W | 135 bpm |
03:51
8,4 km/h
|
||||
|
Klasika - Krizovatka - Odbocka
Klasika - Krizovatka - Odbocka
open_in_new
0,43 km 3.4 %
|
02:38
9,8 km/h
|
9,8 km/h | 403 W | 131 bpm |
01:48
14,3 km/h
|
||||
|
Kamzík last effort
Kamzík last effort
open_in_new
0,64 km 12.3 %
|
05:31
7,0 km/h
|
7,0 km/h | 416 W | 138 bpm |
04:29
8,6 km/h
|
||||
|
Kamzík - Koliba (po zelenej)
Kamzík - Koliba (po zelenej)
open_in_new
1,05 km -7.5 %
|
05:10
12,2 km/h
|
12,2 km/h | 335 W | 115 bpm |
05:10
12,2 km/h
|
||||
|
Krivé Jarky
Krivé Jarky
open_in_new
0,42 km -7.5 %
|
01:41
14,9 km/h
|
14,9 km/h | 345 W | 112 bpm |
01:25
17,7 km/h
|
||||
|
Mustova run
Mustova run
open_in_new
0,45 km -1.4 %
|
02:09
12,6 km/h
|
12,6 km/h | 397 W | 126 bpm |
02:04
13,1 km/h
|
||||
|
15 segmentov
|
|||||||||
Formulár sa odosiela
arrow_outward
Momentálne sa tu nenachádzajú žiadne komentáre