Lokalizácia
home Feed event Kalendár monitoring Aktivity photo_camera Fotky map Cyklotrasy
fgola40 fgola40 • Predvčerom o 18:57 Beh lock_open Verejná aktivita
favorite comment 0
thumb_up0thumb_down
Stiahnuť GPX

directions_runBeh - Lunch Run

Zobraziť mapu Beh lock_open

place Graf prevýšenia

comment Komentáre ku aktivite

Momentálne sa tu nenachádzajú žiadne komentáre

Pridaj komentár
trending_up Vzdialenosť
7,2 km
schedule Čas
00:40:09
landscape Nastúpané
49,2 m

bar_chartŠtatistiky

Priemer Max
Rýchlosť 10,7 km/h 25,9 km/h
Kadencia 86 rpm -
Tepová frekvencia 143 bpm 156 bpm
Energetický výdaj 638 kcal

directions_bike Posledné aktivity bikera

fgola40 fgola40 • Včera o 22:00
thumb_up0thumb_down

directions_run Turkey Trot 5k Race

trending_up 4,7 km
schedule 00:19:43
landscape 34 m
fgola40 fgola40 • 19. novembra 2025 o 19:43
thumb_up0thumb_down

rowing WeightTraining - Afternoon Weight Training

trending_up 0,0 km
schedule 01:07:35
landscape 0 m
fgola40 fgola40 • 20. novembra 2025 o 21:58
thumb_up0thumb_down

directions_bike Afternoon Ride

trending_up 31,8 km
schedule 01:08:55
landscape 174 m

place Segmenty

Názov segmentuSegment ČasMôj čas Priemerná rýchlosť Priemerný výkon Priemerný tep Najlepší čas na segmenteNajlepší čas
WOD: Van Buren to Old Reston WOD: Van Buren to Old Reston open_in_new
3,05 km  0.3 %
 16:54 najlepší čas
10,8 km/h
10,8 km/h - 139 bpm 16:54
10,8 km/h
WOD: Van Buren to Herndon Pkwy WOD: Van Buren to Herndon Pkwy open_in_new
1,05 km  -0.1 %
 05:54 najlepší čas
10,7 km/h
10,7 km/h - 129 bpm 05:54
10,7 km/h
Last Mile to RTC Last Mile to RTC open_in_new
1,63 km  0.6 %
 09:12 najlepší čas
10,6 km/h
10,6 km/h - 140 bpm 09:12
10,6 km/h
WOD: Herndon to FFX County Climb WOD: Herndon to FFX County Climb open_in_new
0,24 km  2.6 %
 01:24
10,4 km/h
10,4 km/h - 140 bpm 01:20
10,9 km/h
WOD: Fairfax to Old Reston WOD: Fairfax to Old Reston open_in_new
1,55 km  0.6 %
 08:34 najlepší čas
10,8 km/h
10,8 km/h - 145 bpm 08:34
10,8 km/h
W&OD Reston Town Center Climb W&OD Reston Town Center Climb open_in_new
0,62 km  1.5 %
 03:32
10,5 km/h
10,5 km/h - 145 bpm 02:34
14,5 km/h
WOD Trail Exit Climb @ RTC WOD Trail Exit Climb @ RTC open_in_new
0,36 km  2.7 %
 01:59 najlepší čas
10,9 km/h
10,9 km/h - 146 bpm 01:59
10,9 km/h
WOD Trail @ RTC East WOD Trail @ RTC East open_in_new
0,83 km  0 %
 04:31 najlepší čas
11,0 km/h
11,0 km/h - 146 bpm 04:31
11,0 km/h
WOD Trail @ RTC West WOD Trail @ RTC West open_in_new
0,84 km  0 %
 04:44
10,7 km/h
10,7 km/h - 148 bpm 04:34
11,1 km/h
W&OD - Reston Pkway to Fairfax Pkwy W&OD - Reston Pkway to Fairfax Pkwy open_in_new
1,40 km  -1 %
 07:48
10,8 km/h
10,8 km/h - 145 bpm 07:31
11,2 km/h
WOD: 2.5Km to Van Buren WOD: 2.5Km to Van Buren open_in_new
2,59 km  -0.5 %
 14:40 najlepší čas
10,6 km/h
10,6 km/h - 145 bpm 14:40
10,6 km/h
Town Center Pkwy to Herndon Pkwy Town Center Pkwy to Herndon Pkwy open_in_new
1,04 km  -0.8 %
 05:48
10,7 km/h
10,7 km/h - 143 bpm 05:33
11,2 km/h
W&OD Herndon Pkwy to Van Buren W&OD Herndon Pkwy to Van Buren open_in_new
1,03 km  0.4 %
 06:02
10,3 km/h
10,3 km/h - 147 bpm 05:37
11,1 km/h
13 segmentov
keyboard_arrow_up