Feed Fórum Kalendár Aktivity Fotky Cyklotrasy

PiEsKoViSkO # komunita # skúsenosti # diskusia # voľný čas

+989

+991

🔥

shmirgel • 12. 1. 2008 o 19:39

🔥

+989

+991

Tato tema nema ziadnu temu, preto ziadny prispevok nebude OT.

ENJOY!

0 0

Zbaliť príspevok Pridať komentár

Diskusia (52 463)

Počet na stranu:

52410 príspevkov

Ďalšia strana

1 … 2420 2421 2422 2423 2424 … 2621

Najnovšie komentáre Najlepšie komentáre

corsair • 4. 7. 2023 o 9:41

🥺 to je celkom dosť, keďže ⅘afriky sa možno ¾azie k tomu prístup nemá.
Počas aktivity je prísun cukru ok?

0 0

Kaski • 4. 7. 2023 o 9:42

Stará múdrosť hovorí že neexistuje nezdravá potravina len nezdravé množstvo. Takže nie je na mieste nič démonizovať

1 0

juju_pepe • 4. 7. 2023 o 9:46

Zbavit sa zavislosti na cukre je obcas tazsie ako zbavit sa cigariet. Najpopularnejsia droga na svete.

0 0

corsair • 4. 7. 2023 o 9:52

Z takýchto vecí sa mi chce plakať. Množstvo je zdravé také, že ľudia sú zcukrovkovatený a farmabiznis prekvitá

0 0

Anonym • 4. 7. 2023 o 9:56

na jednej strane si sice odhalil celosvetove sprisahanie farmabiznisu, ale zaroven si myslis, ze cukor sposobuje cukrovku...
z toho jasne vyplyva, ze problem populacie je este niekde hlbsie ako v nadmernom prijme cukru - to je len jeden z nepriamych dosledkov.

0 0

dotm • 4. 7. 2023 o 10:05

tu sa pojednáva, aké sú najnovšie odporúčané denné dávky cukru čo je na cukre (jeho skonzumovanom množstve) zlé
https://www.trend.sk/spravy/sme-presladeni-who-sprisnila-odporucanu-dennu-davku-cukru

Odporúčania WHO sú založené najnovších vedeckých štúdiách, podľa ktorých ľudia konzumujúci menej cukru menej vážia a majú menej zubných kazov. U detí s nadmernou konzumáciou cukrom sladených nápojov je riziko vzniku nadváhy a obezity vyššie ako u detí, ktoré tieto nápoje pijú zriedkavo.

0 0

Ixnay • 4. 7. 2023 o 10:08

ja si robim na cyklo vyjazdy hlavne ked idem intenzivnejsie, cukrove vody 150g cukru do 950ml vody

podla mna nieje na tom nic zle kedze rovnaky cukor by som prijal zo sladkosti ktore by som navyse musel travit. Pripadne z akehokolvek jedla kedze kazde jedlo je zmenene vo finale na glukozu..

0 0

corsair • 4. 7. 2023 o 10:11

Viem o tom 💩 ale podľa mňa výrazne podporuje obezitu a poznám človeka, ktorý má vo svojich 10r cukrovku a viem čo jedol a pil celý život - to, čo mu dali. Bábätko, nechcel piť mlieko tak mu ho osladili a potom všetko sladili, keď som na návšteve tak ho buzeruju (rodičia), nech toľko už nežerie, že vyzerá ako balón (áno, vyzerá tak). Áno, zje aj dosť mäsa. Aj dosť slaných pochutín. Ale voda je mu hnusná.

Tiež niesom zrovna príklad zdravého stravovania, stále je čo zlepšovať. Hlavne v posilke mám zaplatený pitný režim, tak si doprajem nejakú chuť ☺️ keď to má menej ako 5kcal/½litra

0 0

muffin • 4. 7. 2023 o 10:46

Nadmerná konzumácia cukru okrem iného zaťažuje pečeň, najmä fruktóza.

2 0

ennio • 4. 7. 2023 o 10:51

Povedal muffin

6 0

Anonym • 4. 7. 2023 o 10:52

Minikin napísal:

Ach Ivan, Ivan, to vsetky statistiky takto robis a prekrucas?
"priemerný počet litrov čistého alkoholu, ktorý vypije každý obyvateľ danej krajiny za rok"

som sa pomylil som dal omylom že ostané krajiny to maju za mesiac nie za rok, to mala byt sranda že my to máme za mesiac ale kedže aj ostatným krajinám som dal omylom že to maju za mesiac tak bohužial nevyšlo

a všetky štatistiky nekomolim len toto nevyšlo, ani sa až tak moc štatistikám nevenujem

0 0

jordi • 4. 7. 2023 o 10:59

ennio napísal:

Povedal muffin

Mozno to je slany muffin 🧁🤣

3 0

muffin • 4. 7. 2023 o 11:46

ennio napísal:

Povedal muffin

Tak ja netvrdím, že nie som na sladké. Ale len príležitostne. A kanibalizmu som sa tento rok dopustil možno 2x.

3 0

Ixnay • 4. 7. 2023 o 12:32

muffin napísal:

Nadmerná konzumácia cukru okrem iného zaťažuje pečeň, najmä fruktóza.

Pre mna uplne nova informacia..
Nasiel som nieco co vyzera ako hodnoverny zdroj..ale neuvadzaju sa tam mnozstva

https://www.pennmedicine.org/news/news-releases/2020/june/the-gut-shields-the-liver-from-fructose-induced-damage

Je tam ale vyslovene napisane ze negativny efekt sa dostavuje u mysi pri konzumacii velkeho mnozstva frutkozy naraz..vs ked tu istu davku fruktozy rozdelis na mensie casti pocas 45minut uz nema negativny efekt.
Zalezi ako rychlo dokaze crevo spracovavat fruktozu..ale niesu uvedene ziadne konkretne mnozstva..

0 0

uid • 4. 7. 2023 o 12:41

juju_pepe napísal:

Zbavit sa zavislosti na cukre je obcas tazsie ako zbavit sa cigariet. Najpopularnejsia droga na svete.

S cigaretami to neviem porovnat, ale zbavit sa zavislosti na sladkom je fakt tazke, hlavne prve tyzdne a ked clovek chodi po navstevach, kde prve co ti daju na stol je co ine ako sladke.

0 0

juju_pepe • 4. 7. 2023 o 12:43

Ixnay napísal:

ja si robim na cyklo vyjazdy hlavne ked idem intenzivnejsie, cukrove vody 150g cukru do 950ml vody

podla mna nieje na tom nic zle kedze rovnaky cukor by som prijal zo sladkosti ktore by som navyse musel travit. Pripadne z akehokolvek jedla kedze kazde jedlo je zmenene vo finale na glukozu..

To by si mal ale dávkovať po troskách a často. Ak sa z toho napiješ raz za čas a dáš si viac, tak ti ten cukor zostrelil inzulín a máš z neho...

0 0

Sesulak • 4. 7. 2023 o 12:56

Neviem ako vam, ale mne nic ine okrem vody na bike nevyhovuje. Isty cas som jazdil s hypotonickym napojom a jedine, co som tym dosiahol, bol vacsi smad resp. pocit smadu.

0 0

Ixnay • 4. 7. 2023 o 13:15

corsair ja tiez niesom odbornik..ale zas clanok aky dal dotm by som zas az tak vazne nebral.
Pretoze to nieje vedecka publikacia ale typicky clanok typu "vsetci tu zomrieme ak neklines na toto!"

Moj nazor je ze cukor je "zly" ked ho konzumujes bez toho aby si ho vyuzival... Nezijes aktivne a namiesto vody slopes sladku zbrndy - to je problem lebo sice sa z toho nenajes ale prijmes slusnu porciu kalorii (25-45Kcal na 100ml)
Plus su tam farbiva, kyseliny, konzervanty - veci ktore telu mozu skodit vo vacsich mnozstvach.

Opravte ma ak sa mylim ale cukrovku (typ 2) neposobuje vyslovene cukor, ale skor nadmerny kaloricky prijem, ktory moze pochadzat aj z mastnych jedal a celkovo z nezdraveho sedaveho/neaktivneho zivotneho stylu.

Kaski dal som pacik, ale asi by som este doplnil ze neexistuje zla zlozka potravy (cukry tuky bielkoviny) lebo kazda ma svoje opodstatnenie. Moze byt ale zly timing ich zvyseneho prijmu... Napr cukry na noc (clovek dostane rychlu energiu a moze mat problem zaspat), Tuky na obed (prilis tazky mastny obed po ktorom ma clovek komu)..pripadne len bielkoviny na ranajky (prilis malo energie na rannu bikovacku

)

Inak ohladom mojho prijmu cukru, do kavy si davam 3-3.5 lyzicky cukru

a pijem jednu az dve denne

A rozhodne to nieje jediny denny prijem cukru.
A brucho mi nerastie

preventivku som nemal az tak davno a vsetko bolo v poriadku. 5 rokov dozadu som mal este 93-94kg...ako som sa od polky 2018 teho zacal hybat a potom od korony naozaj zacal hybat a nakoniec v 2021 zacal bikovat islo to dole az na 77kg teraz som okolo 81kg a vykonnost (casy na strave) sa stale pomaly zlepsuje.

Tym samozrejme netvrdim ze som si isty ze moje vnutornosti su v uplnom poriadku..len momentalne tomu nic nenasvedcuje ze by mal byt v niecom problem.

0 0

Ixnay • 4. 7. 2023 o 13:26

juju_pepe napísal:

To by si mal ale dávkovať po troskách a často. Ak sa z toho napiješ raz za čas a dáš si viac, tak ti ten cukor zostrelil inzulín a máš z neho...

Na jendnom vyjazde som mal takto 4 flasky..minul som tusim 2.5.. ak sa dobre pamatam..jedla mi stacilo o dost menej.. a ak som mal na chvilku ku koncu hladak (je ti blbo nemas energiu) tak ten rozpusteny cukor to velmi rychlo vyriesil a citil som sa zrazu super.

Ale suhlasim ze priebezne davkovanie by bolo urcite lepsie..len to by som musel mat permanentnu hadicku v hube

teda idealne dve z jednej cukrova voda z druhej cista voda aby som si to riedil ako karburator meni zmes podla zataze motora

Urcite sa to da robit aj bez cukru..jest priebezne prijmat dostatok tekutin aby si sa stihol aj potit aj travit jedlo a taktiez kontrolovat zataz (neist cely cas v race tempe ale co najviac oddychovo)
Ale podla mna pri dlhej intenzite potrebujes co najrychlejsiu energiu..kedze tych 400-800kcal (100-200gramov cukru btw) na hodinu proste nejak treba doplnat.

0 0

uid • 4. 7. 2023 o 13:51

Sesulak Ja som viac smadny po cistej vode. Aspon sumivu tabletu s obsahom mineralov do nej davam. Cistej vode k haseniu smadu nepomaha ani ked je tepla.

Ixnay Nezabudaj na to, ze cukry skodia aj zubnej sklovine.