Obsah fóra » Súkromné akcie, tréning » Tréning, výživa, zdravie » Jedlo počas výjazdu

Jedlo počas výjazdu

Založený: 12. 6. 2014
Príspevky: 594

canopus: áno, to viem, samozrejme takéto niečo netrénujem 4krát do mesiaca, jazdím teraz aj 6krát týždenne, síce nie 100 alebo 200 km na výjazd, ale cez 50 skoro vždy, pri tom tréningu, ktorý som popisoval, spravím povedzme 15-20 km v takom tempe, takže sa neprepínam ako blázon

stax: s gélmi nemám skúsenosť, poradíš prosím aké resp. čo by bolo vhodné?

02.10.2017 - 11:27:19

stax

vyskusaj ktore ti budu sediet - istota je powerbar / enervit ale tie si aj zaplatis. pripadne si pockaj na vypredaj sisu okolo vianoc - tie ani netreba zapijat
http://www.scienceinsport.com/uk/shop-sis

02.10.2017 - 20:23:01

j0hny

Založený: 28. 8. 2017
Príspevky: 28

Dodržiavate riadne aj nejakú stravu?..ja moc ani nie:-/..neviem sa k tomu nejako ani dokopať a ani neviem čo by som mal jesť a naopak čo by som nemal..

06.10.2017 - 13:50:18

Hosť

Dnes dva tenké /kaufland/ posolené krajce chleba a 4 dcl citronády - našťastie nezamrzla - asi vďaka úsekom na slnku.

10.12.2017 - 17:46:52

Hosť

Oproti minulému týždňu malá zmena v strave a pití. Dnes - nič.

17.12.2017 - 16:36:14

stax

gratulujem. to bolo lacne...

17.12.2017 - 17:55:03

Hosť

Akcia, bola - predvianočné zľavy.

Naposledy upravil Hosť dňa 17.12.2017 - 18:03:31, celkovo upravené 1 krát.

17.12.2017 - 18:01:58

Ghost5900

Mesto:
Založený: 9. 6. 2009
Príspevky: 1 262
Bike: BH

Hosť napísal:

Oproti minulému týždňu malá zmena v strave a pití. Dnes - nič.

Neviem či je to tak správne ale tak asi podla teba áno

podla mna nie.

17.12.2017 - 18:02:46

Hosť

Je to individuálne - aj by som si dačo dal, len som mal obavy - že sa pogrcám - alebo zadusím, prípadne utopím.

17.12.2017 - 18:04:38

stax

su veci na ktorych netreba setrit..

17.12.2017 - 18:32:42

Hosť

Mohol si ísť vedľa mňa - myslím že by si tiež ušetril - nechtiac. Mal by si iné problémy ako myslieť na jedlo alebo pitie.

17.12.2017 - 18:35:25

stax

nemal

v kazdom pripade ja som mal dost problemov sam so sebou pri mojej aktivitke, nie este davat pozor na teba ci neuschnes

17.12.2017 - 18:43:53

Hosť

Dúfam, že si sa pri tej aktivitke - pasivitke dobre najedol - netreba šetriť.

17.12.2017 - 18:46:28

stax

1.2 Základné rozdelenie potrieb
PRIMÁRNE POTREBY:
Fyziologické potreby
dýchania
potravy
vyprázdňovania
spánku a bdenia
tepla
polohy
bezpečia a istoty
sexuality
informácií
SEKUNDÁRNE POTREBY:
Psychické potreby
afiliancie
lásky a šťastia
krásna a zábavy
tvorby a poznávania
združovania, opatery a pomoci
dominancie a spoločenskej prestíže
sebaúcty a vlastnej identity
Kultúrne potreby
estetiky prostredia
sledovania spoločenského a kultúrneho diania
Sociálne potreby
bezpečia a istoty
ľudského kontaktu
komunikácie
Spirituálne potreby
rešpektovania náboženskej slobody
prijímania sviatostí
účasti na náboženských obradoch

17.12.2017 - 18:49:24