Rozšírené vyhľadávanie Nové · Aktívne

:D takze sme sa niekam posunuli. strava uz pre teba nie je smerodajna? podla coho teda urcujes svojich 3.8w/kg pri anp? (co je mimochodom blud, sorry za pokazenie prekvapenia v buducnosti)

Nič si nepokazil - žiadny blud. Pokazenie prekvapenia bude pre teba bude keď pojdem s wattmetrom - čoskoro. Ty sa zrejme ťažko niekam posunieš. Zas nedávaš pozor. Nájdi si čo som písal o stravových wattoch. V zime sa nimi orientovať nedá. Aero faktory, oblečenie, ... Dnes som pri výjazde ani raz watty nespomenul. Ty ich tu začínaš vyťahovať. Hovorím o ANP, sub ANP. ANP môžeš v zime jazdiť aj bez watmetra. Jednoducho - ideš furt čo to dá - v prvej časti tréningu to dá ANP, zvyšok pod ANP.

17.12.2017 - 21:37:39

stax

Hosť napísal:

Nič si nepokazil - žiadny blud.

to by si ale potom v tom prvom kopci kde si siel jak namornik z krcmy vydrzal dlhsie. a aj v tom druhom o 30minut neskor. alebo aj tam ta sklamali aero faktory?

17.12.2017 - 21:44:21

Hosť

transporti686 napísal:

Tak netvrd ze si isiel cast pod ANP, ist pod ANP nie je totalny srot a da sa tam napit. A ak ides dve hodiny na total srot bez vody tak to je teda dobra supa.

Si ma rozosmial. Ty odkiaľ vieš, že pohodine jazdy na ANP ísť pod ANP nie je totálny šrot. Ved najdlhší intenzívny interval máš 30 minút. O hodinovom šrote zatiaľ len básniš a ešte ďalej, dvojhodinovom, dve a polhodinovom - k tomu sa kedy dostaneš ? Nie si predsa blázon.

17.12.2017 - 21:51:53

Hosť

Hosť napísal:

to by si ale potom v tom prvom kopci kde si siel jak namornik z krcmy vydrzal dlhsie. a aj v tom druhom o 30minut neskor. alebo aj tam ta sklamali aero faktory?

Čo máš furt s tým nepodareným pretekom. Posuň sa už ďalej.

17.12.2017 - 21:54:44

Hosť

Hosť napísal:

uznavam stalo sa to uz aj mne a na 1000% ma to tento rok caka. ale nie v prvom kopci na 10tom kilometri po prejdeni 100 vyskovych

Z rovného smeru nevybočíš v prvom kopci ? Možno ešte pred ním. Pán dokonalý.

17.12.2017 - 21:59:10

stax

v zakrute urcite

17.12.2017 - 21:59:54

Hosť

17.12.2017 - 22:17:32

transporti686

Založený: 12. 6. 2014
Príspevky: 594

Hosť napísal:

K dvojhodinovému šrotu bez vody sa určite nedostanem. Tvoje ANP vlastne na tomto fóre aj tak nikto nevie. O tvojom tepe vieme kulové, lebo ani ty sám nevieš, aký máš pulz a tvoje analýzy na základe jazdy na šrot, to je fakt podnetné. Vieš, tvoj výkon aj môže byť fakt dobrý, ale to, čo tu ty popíšeš, to je niekedy ako z kryštálovej gule.

17.12.2017 - 22:21:25

Hosť

Ale funguje to. Nakoniec ani tvoje FTP nevieme - a máš wattmeter. Možno sofistikované údaje. A vlastne to tvoje FTP tak trocha tuším.

17.12.2017 - 22:24:18

transporti686

Založený: 12. 6. 2014
Príspevky: 594

Moje FTP nevies, lebo pre mna je momentalne nepodstatne a nemam priestor robit si ho, lebo trenujem 5x tyzdenne a nemam zaujem ist na srot a potom trenovat regeneraciu. A ja si ho nikde nedeklarujem ani W/kg. Ked si budem robit FTP dam ti vediet.

18.12.2017 - 06:19:31